西新井 歯科
診療時間/曜日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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9:30 | 13:00 |
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14:30 | 19:00 |
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休診日 日・祝
やまむら歯科
〒123-0841
東京都足立区西新井5-1-5
TEL:03-5647-4618
食生活の改善が歯を守るためのキーポイント。
足立区西新井5丁目にある、やまむら歯科のスタッフブログです。
以下、院長のインタビュー記事(抜粋)です。
■食生活の改善が歯を守るためのキーポイント
歯は削れば削るほどもろくなってくものです、自分の歯を残していくには、削らないのがベスト。そのため当院では、削る量を最小限にとどめることが可能なドックスベストセメントによる治療なども取り扱っています。そして、削らないことから、さらに考えを進めたものが、栄養指導です。
虫歯も歯周病も生活習慣病の一種です。生活習慣病を予防するとなれば、普段の食生活がキーとなります。みなさんは、砂糖を1日にどの程度摂取しても良いかご存知でしょうか。意外なようですが、一般の食事指導では塩分やカロリーは言及されていても、砂糖についてふれられていることは少ないのです。当院では食事の内容を提出していただき、それをもとに基礎代謝等を計測し、栄養指導をおこなっています。ご本人はもとより、お子さんの将来的な健康を考え、役立てていただきたいですね。
やまむら歯科の待合室にある、ペットボトルの砂糖の量に驚かれるお母さんが多くいらっしゃいます。
砂糖は虫歯だけでなく、脳の発達や身体にも悪影響を及ぼすことがあります、やまむら歯科では、お子さんのフッ素塗布や定期健診にいらっしゃったお母さんに、お子さんへのおやつの与え方やその影響についてもお話ししています。
口は健康の入り口です、病気にさせないための、ライフステージに応じた歯科診療室から発信できる「食育」です。
余談ですが・・・
私には、小学生と中学生の子供がおります。
なかなか食後すぐに歯磨きをしてくれませんので、唾液を増やすためにこのキシリトールガムをかませています↓
我が家で常備している、キシリトールガムは【歯科専売】の記載があります、こちらはキシリトール含有量が100%です。
そして、糖類0、酸性物も含まれていません。
スーパーで売られているものとは、成分が異なります。
キシリトールガム(タブレット)購入の際は、成分表から以下の点をご注意下さい。
①キシリトールの含有率が50%以上あること
キシリトール含有率50%は虫歯予防効果の最低ラインで、出来れば90%以上が理想です。
②糖類が0gであること
キシリトール入りでも、虫歯菌のエサである糖類が入っていて意味がありません。
③酸性物を含まないこと
クエン酸や果汁入りなどのものは避けましょう。
酸性度にもよりますが、脱灰の危険性がないとは言えないからです。
以上、知っておくと、ちょっと良いお話しでした♪
やまむら歯科 03-5647-4618
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