西新井 歯科
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やまむら歯科
〒123-0841
東京都足立区西新井5-1-5
TEL:03-5647-4618
インフルエンザに負けないお口の環境づくり🦠
こんにちは！
やまむら歯科のスタッフブログです🍁
冬になると気になる「インフルエンザ」。
手洗い・うがいはもちろん大切ですが、
実は “お口の中のケア”もインフルエンザ予防につながる ことをご存じですか？
なぜ口腔ケアがインフルエンザ予防になるの？
お口の中にいる細菌（歯垢の中など）は、
ノイラミニダーゼという酵素を出して、インフルエンザウイルスの“増殖”を助けてしまうことがあります。
つまり、細菌の数が多いほどウイルスが元気に動きやすくなってしまうんです。
そのため、歯や歯ぐきを清潔に保ち、細菌を減らすことが、
インフルエンザ対策にもつながると考えられています。
唾液のチカラを味方にしよう
実は、私たちのお口の中では毎日 １日あたり１〜１.５リットルの唾液 が分泌されています。
この唾液には、次のような 大切な役割 があります。
- 💧 洗浄作用 … 食べカスや細菌を洗い流す
-
🛡 抗菌作用 … 細菌やウイルスの働きを抑える（免疫グロブリンAなど）
-
🦷 再石灰化作用 … 溶けた歯の表面を修復してくれる
-
🌬 潤い保持 … 口の中の乾燥を防ぎ、粘膜を守る
唾液がしっかり出て質が良いことで、
お口の中の細菌が増えにくく、ウイルスも活動しにくい環境を保てます。
反対に、唾液が少なかったり、乾燥していたりすると、
お口の中はウイルスや菌が「住みやすい環境」になってしまいます。
こまめな水分補給も重要です！💧
やまむら歯科がすすめるお口ケア習慣
⭐️ １. よく噛んで食べる
よく噛むことで唾液がたくさん出ます。
唾液は“自然のうがい薬”ともいわれ、ウイルスを洗い流す力があります。
⭐️２. 歯ブラシ＋フロス・歯間ブラシで丁寧に
歯と歯の間や歯ぐきの際に残った汚れをしっかり落としましょう。
歯垢（プラーク）を減らすことで、ウイルスを助ける細菌も減らせます。
⭐️３. 定期的なプロフェッショナルケア
自宅でのケアに加えて、歯科医院でのクリーニングを受けると、
磨き残しや歯石もきれいに除去でき、清潔なお口を保ちやすくなります。
お口を整えることが、全身を守ることにつながる
「歯のためのケア」が「感染症の予防」にもつながる…
これはあまり知られていないかもしれませんが、科学的にも裏づけのある考え方です。
お口の中を清潔に保ち、唾液をしっかり出す習慣を続けることで、
ウイルスが増えにくく、体の防御力も高まります。
やまむら歯科からのひとこと
口腔ケアは、虫歯や歯周病のためだけではなく、
体全体を守る“健康習慣”のひとつ です。
この冬は、ぜひ「歯みがき」と「唾液のチカラ」で、
インフルエンザに負けないお口を目指しましょう！
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
医療法人社団常緑会 やまむら歯科
📞０３-５６４７-４６１８
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