🎍口内炎ができやすいのはなぜ？🎍

西新井　歯科

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14:30 \| 19:00	○	○	○	○	○	×	×

▲ 土の診療時間は9:00～12:00となります。
休診日　日・祝

やまむら歯科
〒123-0841
東京都足立区西新井5-1-5
TEL:03-5647-4618

新春のお慶びを申し上げます。
皆様が健やかで笑顔あふれる一年をお過ごしになれますよう、心より願っております。

本年もやまむら歯科をどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始を過ごしたあと、
「口内炎ができた」
「お正月明けから口の中が痛い」
というご相談が増えることがあります。

実は、お正月の生活習慣は口内炎ができやすい条件がそろいやすい時期なのです。

🎍お正月に口内炎ができやすい理由

① 食生活の乱れ

お正月は
・お餅
・甘いお菓子
・味の濃い料理
・間食の増加

など、普段とは違う食生活になりがちです。
ビタミン不足や栄養バランスの乱れは、粘膜が弱くなり口内炎の原因になります。

② 生活リズムの乱れ・寝不足
夜更かしや睡眠不足が続くと、体の免疫力が低下します。
免疫力が落ちると、口の中の粘膜もダメージを受けやすくなり、口内炎ができやすくなります。

③ ストレスや疲れ
年末年始は楽しい反面、
・移動が多い
・人に会う機会が増える
・準備で忙しい

など、知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまりやすい時期です。
これも口内炎の大きな原因のひとつです。

④ 口の中のトラブルが引き金に
・歯のとがった部分
・詰め物や被せ物の段差
・噛みしめや歯ぎしり

こうした刺激があると、弱っている粘膜に傷がつき、口内炎ができやすくなります。

🎍 口内炎を防ぐためにできること

お正月でも、少し意識するだけで予防につながります。

✔ 栄養バランスを意識する（特にビタミンB群）
✔ しっかり睡眠をとる
✔ 食後は丁寧な歯磨きを心がける
✔ お口の中を清潔に保つ
✔ 強い噛みしめがある方は注意

🎍なかなか治らない口内炎は要注意

通常の口内炎は、１〜２週間ほどで自然に治ることが多いです。
しかし、

・２週間以上治らない
・同じ場所に何度もできる
・強い痛みが続く
・大きくなっている

このような場合は、歯やお口の中に別の原因が隠れていることもあります。

🎍お正月明けはお口のチェックがおすすめ

新しい一年を気持ちよくスタートするためにも、
「口の中が気になるな」と思ったら、早めのチェックがおすすめです。

やまむら歯科では、お口の環境に合わせたアドバイスも行っています。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

医療法人社団常緑会　やまむら歯科

📞０３ー５６４７ー４６１８

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